【チーム山下：練習日誌】2021年10月29日(金)ジョグ+1000m走

ナイスな声かけに感謝な話し。
今日は歩いて練習場へ。ふだんは送迎してもらっていたりしていて、道は分かるけどひとりで歩いて行くのは初めての道。
とくに迷うことはないけど、横断歩道で信号機がどこにあるか探しきれず。
いったん、ストップ。
とりあえず左右を見渡して車はきてない感じ。
前方の横断歩道の先に反対側に渡ろうとしている人がいるのが見えたので、こっちの信号は『青』かなと思って、渡ろうかなと思った瞬間に
「赤ですよ」
と、後ろから通勤のサラリーマン風の方からのひと声！
どうやら歩車分離の横断歩道だったみたいです。
キョロキョロ左右を見渡していたので、おそらくぼくが見えていないことには気づいてくれたみたいです。
歩きスマホをしている方達は、残念ながらこういった行動に気づいてもらえませんが、ちゃんと見てくれる人達もいるんですよね！

歩きスマホをやめて下さい。みたいな啓発活動するのもいいけど、ぼくは歩きスマホをせずにスマートに見守ってくれる人達もいることをもっと世の中の人達に知ってもらいたいと思うし、自分自身がもっと発信していかなくちゃだいけないと思った #やまぴー です。
#素敵な声かえに感謝

【練習】
メニュー：ジョグ（トラック）+1000m走
設定：ジョグ、ゆっくり。1000ｍ、3分15秒
結果：ジョグ　約60分 11km。1km3分15秒。
【所感】
少しは鼻の調子はよくなったものの、まだ万全でない感じ。
とりあえずジョグで、今日はトラックを利用しての練習ができたので、最後に1000mの流し。（距離でなくスピードの流し）。
強風でしたが3分15秒設定で、ほぼ設定ペースで、鼻の調子が悪いなりにまずまず。
来週の合宿までにコンディションを整えていきたいと思います。