【チーム山下：練習日誌】2021年8 月29日(日)20kmBU走

日本だけじゃない視覚障がい者関連のニュースについて。
一か月前ぐらいに本企業のホンダが視覚障がい者の歩行をサポートする靴型のスマートデバイスを開発中のニュースがありました。
そして、似たようなものがオーストリアでも開発中みたいです。
●視覚障がい者向け「靴用センサー」が歩行を変える

世界各国、視覚障がい者の悩みだったり、それを解決しようとしてくれる人達の想いは一緒なんだな～と思った #やまぴー です。

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：20kmBU走
設定：4分30秒→3分45秒
結果：1時間20分35秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
気象条件は気温25度、微風、日差し強く暑い。
今日も先週に引き続き、集団のなかで一緒に走らせてもらいました！
走りについては、ペースメイクしてもらったおかげで設定通りビルドアップで気持ちよく走れました。ただラストはかなり暑くて、思った以上にしんどくなってしまった💦
今日は、走りよりも集団走でいつも違う感じで、こういったことの声かけがあった方がいいなとか、たくさんの気づきがあったことが１番よかった。
集団で、周りとの距離感だったり、この位置に人がいると気になってしまって自分自身、肩に力が自然と入ってるな～、とか、今日はいつも以上に頭を使いながら走っていたので、少しそれで疲れた感もあり。
でも久しぶりにレース感覚に近く走れたことはよかった。