【チーム山下：練習日誌】2021年5月13日(木)ジョグ

イチゴの代表的な花言葉が『幸福な家庭』ということで、イチゴにも花言葉があったということ初めてしった  #やまぴー です。

さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：60分　約12km
【所感】
今日はジョグで脚の状態を確認。
前回の時と同様にトレッドミルやクッション性のあるシューズだとは、そこまで痛みの影響はない感じ。
ただ、まだいい状態ではないので、今回は無理をせずにゆっくりと徐々に負荷をかけて治していきたと思います！