それはチョコケーキなのかスルメなのか。

よくわからないタイトルですが、言いたいのは「それはすぐ効果のあるものなのかじわじわと効果が出るものなのか？」ということ。

例えば僕の生業でもあるマッサージ、整体。60分のマッサージを受けるとその直後に身体が軽い感じが出ますよね。効果がすぐにわかるもの。これがチョコケーキ。すぐに「美味しい！！」とわかりやすいもの。

反対がランニングやヨガあたり。やってみて確かに直後は気持ち良さはあります。しかし、実際全く運動していなかった方だと走ってて脇腹が痛くなったり、ももの裏がつりそうになったりと結構しんどい思いをすることもある。
その為、継続することは難しいのですが段々続けているとクセになる。噛み続けていることで味が出てくるスルメのごとく。美味しさがわかってくる。

大まかに分けるとカラダへ影響を与えるものはこの2つに大別できるものですぐに効果が現れるものとあとからじわじわ効果が出るもの。
即座に効果が出た方がもちろん良いのですが、それが長続きするかどうかは別。
長続きさせるにはそのための土台が必要でその土台を作るにはスルメが必要なことが大半。

マッサージを毎日のように受けてもその方自体が超不摂生をしていたら正直健康にはなれません。（これは100%断言できます）チョコケーキだけを追い求めても糖尿病になるよ、ということです。
適度にチョコケーキを食べるのは人生の豊さに関係するのでありだと思います。
自分の子ども（いないけど）の誕生日など大切な日くらいは食べたいよね。美味しいやつ。でもその快楽にズルズル引き摺られずにパリッと切り替えて翌日からはスルメを噛む。アミノ酸大事。

そんな「ハレ」と「ケ」が入り混じる生活が良いのかもしれませんね。
そんな僕は最近食べ過ぎているので今日は軽めの断食をします。
食べない方がカラダが軽いとわかっていてもお菓子やお米が美味しいと思ってしまう糖中毒をなんとか脱したい日々です。