トレイルランニング中にサプリメントをガブ飲みする理由
またトレイルランニングの話。なんですが栄養の話も出てきますのでアウトドアマンでない方もぜひご一読を。
前回の記事で毎月大体50kmのトレイルランニングをしていると書きました。
運動でもあり人生のちょっとしたスパイス（適度なメリハリは人生を豊かにする）でもある行為なんですが実験の場でもあります。
ここ最近では「栄養」の実験を兼ねることが多い。
有酸素運動における栄養有酸素運動はマラソンやトレイルランニング、ロードバイク、水泳といった長時間同一動作を繰り返すような運動。呼吸
