猫背・肩・首のケアについて
大体の人に当てはまるであろう、身体の自己管理（セルフケア）の『最適解』をご紹介します。
初回は「猫背・肩・首」のケアについて
【そもそも「コリ」って何さ？】「こる」「コる」「凝る」、文字はなんでもいいんですが、要は筋肉の「しこり」です。このnoteではカタカナの「コ」に統一します。
筋肉の構造は「繊維」です。繊維同士がそれぞれ滑り合う事で伸び縮みします。
その伸び縮みの中で縮んだ状態が続いている場所を「コリ」「しこり」と呼びます。その逆に伸ばした状態はストレッチをしている
