「8レップス×8セット法」で筋肥大＆脂肪燃焼！（筋トレ中級者以上向け）
ウエイトトレーニング歴が長くなると、筋肉の発達スピードが遅くなったり、時には発達が実感できなかったりするケースは少なくありません。
そんなスランプ状態を打開するのにおすすめのトレーニング法が、筋トレ中級者以上向けに開発された「8レップス×8セット法」です。
ここでは、8レップス×8セット法のメリットややり方などについて解説していきます。
■8レップス×8セット法とは？8レップス×8セット法はアメリカで生まれたトレーニング法で、ビンス・ジロンダというトレーナーが開発しまし
