【心配症の人におすすめ】2度の失敗を乗り越えて、1年かけて7kg落としたダイエット方法
初めましてヤマハタです。普段はゲームやwebサービスなどを作っています。ゲーミフィケーション(サービスにゲームのエッセンスを入れる事)も仕事にしています。
最近 個人でアソビ辞典という遊びに関するメディアをはじめました。
こちらはまた別記事で取り上げていこうと思います。
今回は人生初のダイエットに成功したので、その記念に成功までの過程をまとめてあります。
この記事では糖質制限やカロリー制限、ファスティングやサプリなどの方法論ではなく、「習慣づけなど」メンタル面で実践し