運動再開

夜勤明け。

帰宅。入浴。シュガーバタートーストとカレーパンに珈琲で朝食。

10時32分に美南ちゃんインスタストーリー。『最近おやすみしていたので運動開始！今日はピラティスも行く予定🔥』で、ランニングマシン表示画面の写真。

仮眠。

富田望生さんのクランクインは、下宿にやって来るシーンでした。
はたきを持ってお掃除中でしょうか？　オフショットをいただきました📷

行くところがないと言っていた #小夜ちゃん 、追い出されたあとどこへ行ってしまったのでしょう…？無事に戻ってきてほしいです！#ブギウギ pic.twitter.com/IMz4sXEUta

— 朝ドラ「ブギウギ」公式 (@asadora_bk_nhk) November 29, 2023

『約束は守らんし言うことはクルクル変わるし信用できん！』と。悪気がないとはいえ…だよねぇ。

外出。

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強風。

ドリンクは野菜生活100

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プレミアムローストコーヒーMサイズ

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17時6分に美南ちゃんインスタストーリー。ピラティスのミニ動画。

2杯目

倍フィレオ

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ジャイアント馬場さんみたいなリッチになりたい😇

帰宅。入浴。

放送まであと30分🎤#相棒 season22
第7話『青春の光と影』

伝説のロックスターが不審死⚡️
被害者を取り巻く人物全員が容疑者⁉️
特命係が暴く哀しき真実とは…

ハッシュタグは#aibou #相棒 #相棒22
でお願いします🙇‍♀️ pic.twitter.com/uWPCgccZMn

— 相棒 (@AibouNow) November 29, 2023

アクシデントとは言え、マネージャーが思い込みで殺人。教訓にするべき話である。

22時17分に美南ちゃんインスタストーリー。今季モデルに就任した@michellemacaron_officialさんの投稿。「こだわりシルエットで着るだけでスタイルあっぷ」で、ピンチェックシャギーワンピースを着たミニ動画を再投稿した。