美容5選
夜勤明け。
今日も歩く。
https://www.threads.net/@yamagkou/post/Cv_BmlPOPN0/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
スレッズ投稿。
途中でギブアップしてバス乗車😇
帰宅。シャワー。朝食。スマホ。昼食。朝ドラ再放送。甲子園中継。外出。
三幸製菓の煎餅と緑茶
スレッズ投稿。人が多かったため音声なし。
https://www.instagram.com/p/Cv_3FvLPJDM/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
太野彩香ちゃんがインスタ本投稿。『ナイスショットありがとう！！！』と私はコメント。
スレッズ投稿。
中井りかちゃん卒業コンサート前に行われた昼の部。ひとことで表すと『わたちょう 喜怒哀楽』だ。3期生昇格発表直後の本編ラスト「渡り鳥たちに空は見えない」にNGT48の現在(いま)を見たからである。
スレッズ投稿。
やらない理由が見つからない美容5選
— 𝙢𝙞𝙣𝙖𝙢𝙞🩵 (@minamikato0115) August 16, 2023
① 水は2ℓ以上代謝を上げて美肌を目指す
②最低1日30分は歩く
③ ニキビは病気なので皮膚科で治療
④ 医療脱毛でも機器はジェントルマックスプロ
⑤ビタミンは内服薬で摂取する pic.twitter.com/EiFodEKftP
美南ちゃんがツイート。ではなくポスト。
医療脱毛は「熱破壊式」×「ジェントルマックスプロ」が大正解だった！悩んでる方いたら是非おすすめです。色々調べてる方はわかると思うけど全身＋顔or VIO 5回で24万は割と破格だよね☑️https://t.co/4Peuokuxse#PR
— 𝙢𝙞𝙣𝙖𝙢𝙞🩵 (@minamikato0115) August 16, 2023
ありがとう！！！最近は2時間歩いてます。水とお茶で2㍑以上は飲んでいるはず。参考になるなぁ！！！
— 山岸弘一 (@yamagkou) August 16, 2023
お金稼がんばです！！！😇
— 山岸弘一 (@yamagkou) August 16, 2023
返信。
帰宅。入浴。晩飯。チキンとキャベツと桃を食べた。水分多くて甘い桃は夏にぴったりの果物だ。
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