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桜が散りましたが、葉桜もまた良いもんですよね。 春が過ぎればあっという間に夏が来てしまい…
皆さんはぎっくり腰になったことありますか？ 私は今までに50回以上経験してます。それは特殊…
私は年齢とともに重力に負けて下に垂れ下がってくる肉体に対して、トレーニングで抗っていく事…
うちのパーソナルトレーニングに来られる方も二の腕を引き締めたい率は １００％ですね！二の…
