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本日は皆大好き?ベンチプレス100kgを目指しておられる方にちょっとしたアドバイスを出来ればと…
皆さんはぎっくり腰になったことありますか？ 私は今までに50回以上経験してます。それは特殊…
私は年齢とともに重力に負けて下に垂れ下がってくる肉体に対して、トレーニングで抗っていく事…
