生きている限りストレスってかかるので、それを軽減させるために今までも瞑想ってやってたんですけど、改めて習慣化しようと思ってます。 ストレスを感じやすい？ネガティブな考え、感情に囚われやすい習慣があるのでそれを少しずつでも修正出来ればなーと。 どんな局面でも自分の中でネガティブなものをいなせるようになったら最高ですよね。 頑張るぞー
