表現してみよう

自分の気持ちや
自分の信念
自分の感情

なかなか無条件に吐き出すというのは難しいですね
とくに話したり、言葉にするのは勇気がいります

吐露できる安心安全の場、というのもなかなかありません

コーチングやカウンセリングというのは
そういう場であるとは思いますが
今の日本では、なかなかそこへ至るのも
ハードルが高いような気がします

もっともっと気軽に利用できればいいのですが

言葉にするというのは、とてもいい方法です
自分の考えていること、思考でとどめていると
思ったよりも
ぐちゃぐちゃでその先に進めないのです

だから、言葉にしてみることで
思考の整理になったり、思わぬ道筋が判明して
一気に物事が進んだりします

とはいえ、それは一人では難しいもの

絵や、歌や、踊り、演奏、いろいろな表現方法がありますね
同じ言葉でも、詩や小説、漫画など
自分の口から出るものではなくても
少し介在を加えることで、表現ができます

アートマインドという考えを知って
それが自分の手から離れた瞬間（または見られた瞬間）
その想いは自分の物ではなくなる感覚があります
受け取り手によって、また別の想いとして受け取られる自由があるからです

それは、実は自分が言葉として口にしていても同じですね

そして自分自身も過去の自分と同じ意味をその言葉に感じるかはわからない

不思議ですね

でも、絵や歌や踊り・・・そんな風に
すこし介在を加える方法は
ハードルが低いです

なにもしないより、心が軽くなる気がしますね

これからクリスマス、お正月など季節の移り変わりでイベントがありますね
友だちが、門松を毎年手作りしていると教えてくれました。
私は門松は作ったことないのですが、しめ縄を昔ボランティアで作る手伝いをしていました。

芸術作業ってぼっとうできる、そこもいいですよね。
少し、表現作業をしてみるのもいいかなと思っています。
そして、少し勇気が出たら、それを人に見せてどう受け取ってもらえるか
そんな小さな一歩を冒険してみたいと(≧▽≦)

みなさんもいかがですか

ちなみに私のクリスマスを迎えるにあたっての
自分だけの棚は
今はこんな感じです

何を受け取ってもらえたか
何を感じ取っていただけるか
ワクワク致します

娘が小さい時は背よりも大きいクリスマスツリーを飾っていました
その飾りが余っていたので、お皿に積んでみました