外には一時間は出よう

皆さんは1日にどれぐらい外に出るでしょうか？外で学校っや会社がある日は比較的外に出ることが多いかもしれませんが、休みの日などは一回も外に出ない人もいると思います。ただ、私はそういう日はできるだけなくすように心がけています。そこで今回は外に一時間は出ることについて考察していきたいと思います。

1、外に出ることを楽しくしよう

当然ですが人は外にできる方が健康的になれます。現にメンタルヘルスになりストレスが軽減されますし、体内でビタミンDも生成されます。これは脳卒中の可能性を減らしてくれるそうです。他にもいくつかメリットがあります。

心身ともにいい影響が！「外に出る」ことのメリット10

ただ、やはり外に出たいのは山々ですが、ある程度目的がないと面白くありません。なので、ここからは外に出るためにおすすめの方法を提案します。

2、コンビニで美味しいものを買う

まずはコンビニです。コンビニなら比較的家から近いところにあります。そこだけなら簡単に移動することができるのではないでしょうか？そこでお菓子を買って帰るだけでも十分価値があると思います。
もし、「外が嫌だ。」「外に出たくない。」という人はぜひやってみてください。まずは近場からです。

3、一時間の限られた時間で何ができるのかというゲーム（笑）

これは私からのおすすめです。もし、友人がいるのならこういうゲームもいいかもしれません。そして、それぞれが一時間の間で何か色々なことをするのです。そして、一時間後に何をしたのか話し合ってより大きいことをした方の勝ちというものです。これで一時間外に出ることができますし、結構面白く生活できるのではないでしょうか。

他にも色々と外に出るチャンスはあります。自然との接触を増やすために、森林浴ツアーをしたり、-自転車で一時間ぐらいの周辺にある見どころスポットを巡ったりしたりなどです。これらは無料でできます。

ぜひ外に出て見てください