好きのアンテナを高くする

最近、コーピングリストというキーワードに興味を持っています。 コーピングリストとは、ストレスへの具体的な対処法という意味だそう。 簡単に言うと『これをすればテンション上がるリスト』『好きリスト』という意味だと思っています。 日常生活や散歩中に「気持ちいいな」「心地いいな」と感じたとき、「癒やされる♡」と感じたときにスマホにメモするようにしています。 そして、時間ができたときにノートに手書きで書き写しているのですが、そんな書き写す時間も至福の時間だったりします。 コー