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やねちゃん
2020年11月29日 22:10
トレーニングをするときに意識していることはありますか??僕は日常生活の動作と結びつけることを大切にしています。例えばこんなイメージです。『足が太いこと』が悩み。 ⬆︎『足が太くなるような日常生活』を送っている。 ⬇︎歩く時:ふくらはぎの筋肉ばっかり使う。立ち姿勢:前重心で太ももに常に体重が掛かってる。そしてこの人の姿勢や動き、特徴から苦手を想像します。ふくら