生活動作とトレーニングの結びつけ

トレーニングをするときに
意識していることはありますか？？

僕は日常生活の動作と
結びつけることを大切にしています。

例えばこんなイメージです。

『足が太いこと』が悩み。
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『足が太くなるような日常生活』を送っている。
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歩く時：ふくらはぎの筋肉ばっかり使う。
立ち姿勢：前重心で太ももに常に体重が掛かってる。

そしてこの人の
姿勢や動き、特徴から苦手を想像します。

ふくら