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4スタンス理論！ 人の動きは4タイプに分かれる
人の動きは4つのタイプに分けられる
～自分のパターンを知り、体に合った運動をしましょう～
今回は人の体を4パターンに分けて、自分の体に合った運動が大切と言うことをお伝えしたいと思います。
＜人の体は4パターンに分けられる＞
まず人の動き方には特徴があり、大まかに分けて4タイプの動かし方があると言われています。
これを4スタンス理論と呼びます。
A１（内側つま先荷重）、A2（外側つま先荷重）、
アスリートへのオーダーインソール
私は今までサッカー、ラグビー選手にインソールを作る機会を多くいただいてきました。
アスリートへのインソールを作る際に私が見ている視点についてまとめていきます。
今回、インソールを作ってきた中で特にサッカー・フットサル、ラグビー選手に特化したものを作るために工夫している点を解説していこうかと思います。
特にトレーナーをしていて、ケガに悩むアスリートを多く抱えている方には見ていただきたいです！
足が流れるについて。 スプリント再考。
FCpSols magazine の定期購読者が徐々に増えつつあり嬉しい限りです。
今後も自分が思ったこと、考えていることを学び、探究し赤裸々に書いていこうと思います。
オンライントレーニングも受け付けていますので、私たちと一緒にパフォーマンスアップを追求していきたい選手の方どうぞよろしくお願いいたします。
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今回は走る際
サッカー選手の身体的特徴。
FCpSolsからオンライントレーニング行っています。
オンライン上のやり取りだけでもこのような変化が出ますのでぜひお気軽にお申込みお願いいたします。
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今回は僕がサッカー選手のインソールを作ってきて感じた身体の特徴について書いていきたいと思います。
そしてその特徴がパフォーマンスにどんな影響を及ぼすのかも一緒に解説させて
腕振りから考えるスプリント
FCpSolsにてオンライントレーニングを受け付けております。
フィジカルコーチ、某Jリーグアカデミーコーチ、現役アスリート、そして自分で運営しておりますのでご興味のある方はぜひお試しください。
僕に関しては足が速くなりたい方向けに科学的根拠を持ってトレーニングを行っていきたいと思います。
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前回はスーパースターの足から効率的な
スプリント分析。チーターから学ぶ珠玉の技術。
今回は動物界ナンバー1のスプリンターを紹介していきたいと思います。
スプリント？なのかよくわかりませんが、チーターを皆さんと一緒に分析していきたいと思います。
なんでチーター⁈と思う方もいると思います
この動物めちゃくちゃ参考になる部分いっぱい持っていますし、スポーツにおいて参考にできる部分がたくさんあるんです。
では早速分析していきましょう！
▼チーターの特徴まずはチーターが獲物を捕ら
足から考えるスプリント。世界最速の足。
前回は再現性のあるスプリントについて書かせていただきました。
今回は足の機能から見るスプリントについて考えていこうと思います。
突然ですが好きな選手の足の形、そして自分の足の形ってご存じですか？
憧れの選手のプレーをまねることは良くあることだと思います。
その選手のプレーは足から生まれている。
ただ僕らは憧れの選手の足の特徴を知ろうとせずに、プレーのみを真似しようとします。
スーパープレーを
再現性のあるスプリントとは。 ～メッシ・ロナウド・山縣亮太～
今月よりfcpsols有料マガジンが発足されてからの記事第1弾ですので気合を入れて書いていきたいと思います。
先月sunnyさんのネイマールのfMRIを考察した記事よりネイマールはトップダウンで制御を行っており、非常に効率的な運動制御をしていることがわかりました。
トップダウン式の運動制御は動きに無駄がなく、再現性がある。
そこでスポーツの中で最も使われる走りでも運動制御からみて無駄がなく、再
身体に”気づき”を与えるインソール へ。
今回もsunny's labセミナー開催頂きありがとうございます！！
今回もたくさんの学びがありましたが、そこからピックアップして記事を書いていきたいと思います。
サニーさんが話していた注意と絡めた身体の気づきの話がとても印象的でした。
私はインソールを作っているので何か絡めることができるのではないかと思いこの記事を書こうと思います。
違った側面からインソール作成を考えていきたいと思います
人を惹きつけるとは。
恒例のsunny's lab勉強会を開いてくださる、サニーさんに感謝致します。
今回はリフティングについてのサニーさんの考えやサッカーでの注意や認知を中心にお話をしてもらいました。
今回から個人アカウントでの投稿になりますが、田所くんはリフティング記事のあれこれ、五大くんはサッカーにおける注意や認知について書いてくれると思います。
そこで今回僕は人を惹きつける魅力とは。についてを書いていこう
ラグビー日本代表分析。松島幸太郎。
私は理学療法士/スポーツシューフィッターの安田智彦と申します。
私は社会人ラグビーチームの神奈川タマリバクラブというチームでトレーナーをさせていただいています。
今回はラグビー日本代表のフィジカル分析をしていきたいと思います。
最近多くの学問に触れたり、人から学ぶ中で言語化の重要性に気づかせていただきました。
実際、この選手はすごいと思うことは多々ありますが何がすごいの？と聞かれると説明が
足からパフォーマンスアップを図ろう！！
今回は足のコンディショニングをしてパフォーマンス向上の一助になれればと
足首のベストコンディション
①しゃがめるか？:踵をつけ、なおかつ足を真っ直ぐにした状態でしゃがめるか→最大背屈okで踏み込んだ際足首の安定性に繋がる
NG
https://www.youtube.com/watch?v=X998uq8droc&feature=share
②真っ直ぐ正座できるか？
改善方法
③指握