甘酒が美味しい~~♪♪♪

ファスティングを始めて、たぶんもう3カ月以上はたつと思います。もっとかな？実践コースに入ってからは2カ月以上になります。先日、肝臓ファスティングを1日だけやりました。

今回は、楽しんでやることに目標を置いて〜。

一度体重が落ちると、なかなか増えてくれないのが痩せ型の悩み~~。

そこで、ファスティングの生搾りジュース、ファスティングの栄養たっぷりスープに加えて、今回はあらゆるものを飲んで脳も楽しい！と感じる、体重もあまり減らない工夫をしてみよう〜！と、

甘酒を作ってみました。出来上がりはこれです。

甘酒にクコの実とクランベリーをワインビネガー漬けにしたものを入れたり、りんごを剃って汁だけ入れたり（果物なら何でも生搾りして楽しめる）、生姜しぼり汁、ねりごま、などなど。

酸っぱいものを入れたときはマヌカハニーを足したり、お腹の調子のために食物繊維の昆布の粉を溶かして入れたり、色んな足し算で味わってみました。

レモンのしぼり汁🍋を入れて爽やかにー

生姜を剃って、（冬は温めても）体がポカポカ

でも一押しは、ねりごまでした！美味しい‼️

甘さは麹が発酵した天然の甘さなので心配ないし、なにより甘いものは脳が大満足してくれます。

ファスティングが楽し~~~い、になりました。

作り方も簡単です。作ったことがある方も多いと思いますが、次の記事でまた甘酒の作り方を紹介してみます。

　　　　　　　　　　　　お・わ・り

私が記事の中に書いている

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