筋トレ始めてついた自信

こんばんは。ゆうじろうです。

皆さんは、筋トレしてますか？

私は4年程前から本格的に筋トレを始めました。

今日は、筋トレを始めて自信が付いた事について発信していきます。

私は、骨格的に華奢で、かなり貧相でした。

その当時の服のサイズは、Sがきついけど入るくらい。

現在は、L〜XLが丁度良いです。

体重で言うと軽く15キロ〜20キロ弱増えました。

始めた当初はまさかこんなに身体が変わるとは思いませんでした。

服装も、あの頃はスキニーパンツとかを履く様な細いスタイルばかりでしたが、今はアメカジ等オーバーサイズな服装が多いです。

この体型の変化で僕は自信を得ることが出来ました。

筋トレやられている方なら分かると思うんですが、身体の変化って簡単には行かないんですよね。

すぐに変化しないからこそ、試行錯誤して成長を実感した時に喜びを感じました。

筋トレを仮に10回ギリギリの負荷でやるとして、正直8回目辺りまではあんまり意味は無くて、最後の2回でどれだけ気持ちに負けずに追い込めるかが重要なんです。

そこで自分を律して追い込めた時に、身体もそうですが精神も鍛えられると思うんです。

一つの例ですが、僕はゴールドジムの会員です。

ジムに来る会員さんで　長く鍛えている方程、見た目とは裏腹に謙虚なんです、驚く程。

自分の積み上げてきた努力が自信を作ってくれると思ってます。　自信がある人程思いやりもあると感じます。

継続してきた努力によって自信が付き、トレーニング以外の行動や言動にも変化が付いてくると思います。

私は自信が付き、以前よりも自分を持ててます。

流されず、自分の思う道に進む勇気を今は得れました。

皆さんも筋トレで内面も強くしてみませんか？

本日もお読み頂きありがとうございました。

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