BGMを流してメンタル安定！？
BGMを流すことはメンタルの安定に寄与することが多いです。
音楽療法は、ストレスの軽減や気分の改善に効果的であることが研究によって示されています。
ストレス軽減
リラックスできる音楽は、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げる効果があります。
自然音やクラシック音楽、アンビエントミュージックなどは特に効果的です。
気分改善
アップビートな音楽や、自分の好きな曲を聴くことで、エンドルフィン（幸福感をもたらすホルモン）が分泌され、気分が良くなります。
集中力
