【身体は食べたものでできている】
当たり前の一言かもしれないが、日頃から意識したいこと。

今日食べたものは、短期的には精神の状態に、長期的には肉体の変化に現れる。
一つ一つの蓄積が未来の自分を形成していく。

毎日摂取するものこそ、自分にどんな影響を与えるかしっかりと考えよう。