【ルールを作る】 「何をして、何をしないか」を決めることはとても重要。自分独自のルールを作ることで、日頃から人生をコントロールする感覚を掴んでいきたい。常に試行錯誤‼︎ ・毎日「最低15分の運動」 ・平日「NOジャンクフード」 ・夜22時以降 & 起床後1時間「電子デバイス禁止」

やるべき事を全てやり切った日はとても気持ちがいい。 その日中にできる事は、翌日に持ち越さないように徹底して、毎日自分で決めたルールを守れる人に。 どんな状況でも挫けない鋼のメンタルは、自分に対する信頼の積み重ねが成すものに違いない。 長期的な視野を持って、日々成長にフォーカス

【短期集中の一点突破】 一日をいくつかのブロックに分けて、そのブロックでやると決めたこと以外はやらない。自分が決めたただ一つのことに、全神経を注ぐ。 何か物事に取り掛かる時は、常にこのマインドを意識しよう。