Twitter実況で私が参考にしているこの記事
https://note.com/yatera/n/naa034188a63b?magazine_key=me86de895d7bd
によると、メリットは3つ。その1つは

聞いたことを文章化することで、理解が深まる。

実況だから自分だけのメモ書きとはちょっと違う。
できるようになるといろいろ便利かもしれない。