60代男性が多忙の中4ヵ月で5kg増量し、驚くほどの身体の変化を達成！【コーチング体験談】
今回は独学の頃は上級者のトレーニングを真似してケガに悩まされていたい60代男性のインタビューです。
筋トレ歴3年の60代の男性が4ヵ月で5kgのバルクアップに成功しマッチョになった体験談をご覧ください。
中学生くらいからプッシュアップなどはたまにやっていましたが、形のいい筋肉がついたことがなく短期間でやったりやめたりの繰り返しでした。
30歳代前半にアスレチッククラブに入会していた時期も水泳がメインで、 筋トレジムには泳いだついでによる程度。
今更無駄に筋肉をつけてる
