ボディメイク受講生の声

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筋トレの科学では科学的根拠に基づくボディメイクのサポートを行なっています。このページでは受講生のビフォーアフターや体験談を紹介しています。

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#減量法

たった11ヶ月で初心者からコンテスト準優勝した50代男性【コーチング体験談】

今回はコーチングを受けて、減量経験ゼロの初心者からたった11ヶ月間でフィジークコンテストで準優勝した50代男性にインタビュー。初心者からコンテスト準優勝を達成した体験談をご覧ください。今まで独学でトレーニングしてました。変化のない身体、オーバーワークによる怪我に悩んでました。そんな時に多くの論文を元に筋トレを科学の視点で発信するリョウさんの動画を拝見しました。リョウさんのトレーニング動画は私にシックリ来て、もっと学びたくなりました。そんな時にコーチング

未経験から4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性【コーチング体験談】

今回はフィジーク体型になれずに悩んでいた筋トレ歴3年の20代男性のインタビューです。コンテスト出場経験ゼロから4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性の体験談をご覧ください。もともと細かったのがコンプレックスでトレーニングを始め、体重も人生初の70kgに到達することができた。しかし減量に関しての知識がなく、YouTubeを参考にしたり、ただ食べる量や物を変えるだけで、逆に筋肉量を減らしてしまった。コンテストに挑戦したかったが、競技のためのボディメイク方法

たった4ヵ月で筋トレ初心者が−11.5kgを達成しシックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は独学の頃は身体の変化を感じられず悩んでいた20代男性のインタビューです。筋トレ歴1年の初心者が4ヵ月で腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。 SNS等でかっこいい身体を持っている方をたくさん見る機会があり、自分もかっこいい身体を手に入れたいと思ったからです。独学のころはあまり変化を感じられませんでした。 4ヶ月間、毎週写真を取ったり、腹回り等の計測をしていて目に見て分かる変化を感じる事ができ、自分でも正しい方法で行えば変わる事が出来るんだと自信が

20代男性が4ヵ月で－12.8kgを達成し、シックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は成果が思うように出ず悩んでいた筋トレ歴2年の20代男性のインタビューです。独学で減量していた時は大幅に筋肉量・筋力を落としてしまい悩んでいましたが、全て改善されマッチョになった体験談をご覧ください。自分の知識に限界を感じており、一度きちんとトレーニングと栄養のノウハウを学びたかったことがきっかけですリョウさんにお願いしようと思ったのは、数多ある筋トレYouTuberの中で1番科学に基づいた解説をしてくれていると思ったからです独学の頃は増量はウェイトが乗り

たった2ヶ月で初心者から腹筋を割った40代【コーチング体験談】

今回は成果が思うように出ず悩んでいた筋トレ歴4年の40代男性のインタビューです。 2ヵ月で腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。ジムに通ってはいるものの、伸びしろに限界を感じていました。 YouTubeの動画が分かりやすく、受講生のbefore・afterの写真を見て、自分も確実な成果を出したいと思いました。　体脂肪がみるみる落ち、腹筋も割れて、思い描くボディメイクができました。自分自身のbefre/afterをyoutubeで取り上げてもらえと