未経験から4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性【コーチング体験談】

今回はフィジーク体型になれずに悩んでいた筋トレ歴3年の20代男性のインタビューです。 コンテスト出場経験ゼロから4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性の体験談をご覧ください。 もともと細かったのがコンプレックスでトレーニングを始め、体重も人生初の70kgに到達することができた。 しかし減量に関しての知識がなく、YouTubeを参考にしたり、ただ食べる量や物を変えるだけで、逆に筋肉量を減らしてしまった。 コンテストに挑戦したかったが、競技のためのボディメイク方法