【筋トレ初心者】ボディメイク知識ゼロの20代男性が3ヵ月でシックスパックをGET!【コーチング体験談】
今回はボディメイクに初挑戦した初心者がシックスパックを手に入れるまでのボディメイクについてご紹介します。
筋トレの科学では理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテスト選手に向けて科学的根拠に基づくボディメイクコーチングをさせていただいております。
その中で、「自分の思っているような体型にならない」という相談をよく頂きます。
自分の思っているような体型にならない原因は様々です。
今回はコーチングのよくある状況として、以下のようなものを想定してお話します。
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