ボディメイク受講生の声

たった11ヶ月で初心者からコンテスト準優勝した50代男性【コーチング体験談】

今回はコーチングを受けて、減量経験ゼロの初心者からたった11ヶ月間でフィジークコンテストで準優勝した50代男性にインタビュー。初心者からコンテスト準優勝を達成した体験談をご覧ください。今まで独学でトレーニングしてました。変化のない身体、オーバーワークによる怪我に悩んでました。そんな時に多くの論文を元に筋トレを科学の視点で発信するリョウさんの動画を拝見しました。リョウさんのトレーニング動画は私にシックリ来て、もっと学びたくなりました。そんな時にコーチング

20年ぶりに自身の腹筋と再会した40代男性【コーチング体験談】

今回は独学で思うような成果が出ずに悩んでいた40代男性へのインタビューです。筋トレ歴3年の40代男性が2ヵ月でシックスパックを手に入れた体験談をご覧ください。最初の2年半は週2回程度でフリーウェイトを中心に回してました。この10ヶ月はジムを変えてほぼ毎朝1時間程度行っています。なにぶん独学が故(特に食事)、Youtubeなどをみて思いついたように減量と増量を勝手に繰り返していました。当然身体は変わらず、こんなもんかな？と諦めに近かったです。現状を打破するた

30代男性が4ヵ月でシックスパックをGET!

今回は重量が伸びず、体脂肪も落ちずに悩んでいた30代男性へのインタビューです。筋トレ歴4年の30代の男性が4カ月のボディメイクで腹筋を手に入れた体験談をご覧ください。重量も回数も伸びなくて、体脂肪も減らなかった為、コーチングを受講しました。体重69〜70kgが63〜64kgで腹筋も見えるようになりました。カロリー、PFCを管理できていれば食べたい物を食べて、あれを食べろ、これはダメ‼️ということがなくて割と楽だった。カロリー収支、PFCバランス、トレーニン

30代初心者が4ヵ月で−15kgの減量に成功し、シックスパックをGET！

今回は経験則に基づくトレーニングで成果がでなかった30代男性へのインタビューです。減量ボディメイク経験ゼロの30代男性がダイエットに挑戦し、4ヵ月間で−15.0kgの減量に成功し、シックスパックを手に入れた体験談をご覧ください。自己流やネットで筋トレユーチューバーが「これをやったら効果が出た」的なものしか縋るものがなく、ただ単にやってきましたが、それでも『成功した』と自分で確信する成果は出ませんでした。そこで今回、筋トレ科学を通じて論文や根拠を持ったものを提示する

40代男性が体脂肪を落としながら筋肉をつけることに成功！【コーチング体験談】

今回はいろんなダイエット方法を試しても続かない。一定の効果が出ても、また元に戻ると悩んでいた40代男性へのインタビューです。筋トレ歴4カ月の40代筋トレ初心者が体脂肪を落としながら筋肉量を増やし割れた腹筋を手に入れた体験談をご覧ください。万年ダイエッターで、いい加減、体重、体型の事で悩むのに終止符を打ちたいためコーチングを受けました。いろんなダイエット方法を試しても続かない。一定の効果が出ても、また元に戻る状態でした。体型が明らかに変わりました！また、

10ヶ月で10kgのバルクアップに成功した30代男性【コーチング体験談】

今回は独学で思うような成果が出ずに悩んでいた30代男性へのインタビューです。筋トレ歴1年の30代男性が10ヶ月で筋肉量を10kg増やし、カッコ良い身体を手に入れた体験談をご覧ください。 1年間ジムで鍛えていましたが、身体は変わりませんでした。 YouTubeの動画やトップ選手のトレーニング法や栄養管理法を真似しましたが、上手くいきませんでした。半分諦めていましたが、リョウさんのコーチングを受けた方の多くが劇的な変化を遂げているのを見て、私も現状を打破するためにコー

30代男性がコンテスト2冠達成！【コーチング体験談】

今回はコンテストに挑戦しフィットネスモデル部門とフィジーク部門で入賞した30代男性へのインタビューです。納得する根拠の上で減量したいと考え、コーチングを受講しました。フィットネスモデル部門優勝フィジーク部門優勝今まで独学で減量してきましたが、その方法がベストとは思っていないのと、納得する根拠の上で減量したいため、申し込むことにしました。「もっと効率の良い方法があるのではないか?」と考えていたところ、コンテストに向けたコーチングをしてくださる機会があったの

未経験から4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性【コーチング体験談】

今回はフィジーク体型になれずに悩んでいた筋トレ歴3年の20代男性のインタビューです。コンテスト出場経験ゼロから4ヵ月でコンテスト上位入賞を達成した20代男性の体験談をご覧ください。もともと細かったのがコンプレックスでトレーニングを始め、体重も人生初の70kgに到達することができた。しかし減量に関しての知識がなく、YouTubeを参考にしたり、ただ食べる量や物を変えるだけで、逆に筋肉量を減らしてしまった。コンテストに挑戦したかったが、競技のためのボディメイク方法

50代男性の挑戦【コーチング体験談】

今回はリバウンドしてしまうことに悩んでいた50代男性へのインタビューです。彼は首にチタンのプレートとボルトが入っており、「首に負担のかかるトレーニングができない」というハンデを背負いながらも、短期間で身体を変えています。筋トレ歴1年の50代の男性がたった1ヶ月で身体を大きく変えた体験談をご覧ください。前回、他でパーソナルを受けて、減量と筋肉がついたけどリバウンドして体重が増えてしまった為、コーチングを受けました。筋肉量を落とさずに、たった1ヶ月で−6.4kgを

60代男性が多忙の中4ヵ月で5kg増量し、驚くほどの身体の変化を達成！【コーチング体験談】

今回は独学の頃は上級者のトレーニングを真似してケガに悩まされていたい60代男性のインタビューです。筋トレ歴3年の60代の男性が4ヵ月で5kgのバルクアップに成功しマッチョになった体験談をご覧ください。中学生くらいからプッシュアップなどはたまにやっていましたが、形のいい筋肉がついたことがなく短期間でやったりやめたりの繰り返しでした。 30歳代前半にアスレチッククラブに入会していた時期も水泳がメインで、筋トレジムには泳いだついでによる程度。今更無駄に筋肉をつけてる

30代男性がたった11ヶ月で理想の身体をGET！【コーチング体験談】

今回は自分のやり方が正しいのかわからず、成果もこれまで出なかった30代男性へのインタビューです。筋トレ歴11ヵ月の30代後半男性が短期間で別人のような逆三角形の絞れた身体を手に入れた体験談をご覧ください。最初は受ける気はなかったが、セミナーでのリョウさんの熱量に感化されて参加しました。ぽっこりお腹やトレーニングのフォームが正しいのか分からないことで悩んでいました。自己流でもある程度は体型改善できていましたが、明らかに改善速度が違いました。また、その後の体型

たった4ヵ月で筋トレ初心者が−11.5kgを達成しシックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は独学の頃は身体の変化を感じられず悩んでいた20代男性のインタビューです。筋トレ歴1年の初心者が4ヵ月で腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。 SNS等でかっこいい身体を持っている方をたくさん見る機会があり、自分もかっこいい身体を手に入れたいと思ったからです。独学のころはあまり変化を感じられませんでした。 4ヶ月間、毎週写真を取ったり、腹回り等の計測をしていて目に見て分かる変化を感じる事ができ、自分でも正しい方法で行えば変わる事が出来るんだと自信が

3ヵ月でマッチョ化した50代男性【コーチング体験談】

今回は自己流でトレーニングを始めたが、なかなか成果が出ず悩んでいた50代男性の紹介をします。 3ヵ月で腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。筋トレの科学は理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテストを目指す方に向けて科学的根拠に基づくボディメイクコーチングをさせていただいております。２年程前から自宅で筋トレをしてて筋力もついてきたが、YouTubeで情報を得ていたら、真逆のことを言っている人や同じ人なのに、時期によって違うアドバイスをしている事

20代男性が4ヵ月で－12.8kgを達成し、シックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は成果が思うように出ず悩んでいた筋トレ歴2年の20代男性のインタビューです。独学で減量していた時は大幅に筋肉量・筋力を落としてしまい悩んでいましたが、全て改善されマッチョになった体験談をご覧ください。自分の知識に限界を感じており、一度きちんとトレーニングと栄養のノウハウを学びたかったことがきっかけですリョウさんにお願いしようと思ったのは、数多ある筋トレYouTuberの中で1番科学に基づいた解説をしてくれていると思ったからです独学の頃は増量はウェイトが乗り

フォローしませんか？

2022年11月の記事一覧