【産後の悩み】女性の尿漏れの対策とオススメトレーニングとサプリ紹介！

いきなりですが、尿漏れの対策ってみなさんどうしてますか？ 妊娠や出産を経験している女性で悩んでいる方は多いと思います。 私は、現在30歳で2歳の娘がいます。 妊娠と出産を経験してから、尿漏れに悩まされていました。 それこそ、くしゃみをした時や、娘を抱っこしようと力んだ時、アメトークなどのバラエティー番組見て大笑いした時など、ジワーっと来ることが多々あります。（バラエティ番組好きなのに集中できなくて悲しい。。） 旦那は気にするタイプじゃないのはわかっているのですが、少し恥