マガジンのカバー画像

健康(身体づくり)×ワーママ

36
ワーママが素敵に齢を重ねていけるように、身体や健康にまつわる話 美姿勢&体幹トレーニングを通した”私幸せ感”アップの身体づくりについて綴ります。
運営しているクリエイター

#美容

ワーママQOLアップnote💛銀座で「背中美人」初リアルイベント主催♪

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キ…

リベンジ!血糖値平均が改善♪実践した具体的3つのポイント

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんばんは! 会った瞬間あなたの虜!な佇まいへ キ…

ワーママ💛QOLアップnote💛48時間以上続く筋肉痛は要注意!?

運動&筋トレなど身体を動かすことをしているあなたは必見!?筋肉痛について改めて書いてみた…

ワーママQOLアップnote💛 これだけは押さえたい!健康になるおススメの油

オメガ3とか6とか色々身体にいいと言われる植物系の油が持てはやされてるけど、改めてどんな…

ワーママ💛QOLアップnote💛綺麗なママへの近道!?プーさんが大好きなアレ

ウィルスも撃退する!?長男次男が毎日パンに塗ってるアレについて、ママ&女性への良い効果を…

ワーママQOLアップnote💛運動する人&美容健康好きママ必見!抗○化剤は運動の効果を…

皆大好き抗酸化!運動すると発生する活性酸素=悪と思われてるけど、活性酸素を抑えるはずの抗…

ワーママQOLアップnote💛     第2子出産直後全く立てなかったその原因とは!?

************************明けましておめでとうございます!(遅)ぎりぎり20代妊娠→30歳で出産した長男と、34歳出産の次男→産後の自分の復活具合が全く違った!の巻♪ 新年初note!!2週間も経っちゃった(´;ω;`) 今年は色々と自分にとって転機になる1年になりそう。 本テーマに入る前にちょっとキャリア的な小話を。 実は先日新卒入社後10年以上勤めた会社に、遂に退職の相談をしたんだけど こういう日が来るとは次男産休に入った直後は思いもよらなか

ワーママQOLアップnote       美顔トレーニング その②

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+**+*+* Welcome to まいnote! はじめての方も再来訪の方…

ワーママQOLアップnote        1回2分♪美顔トレーニング その①

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+**+*+* Welcome to まいnote! はじめての方も再来訪の方…