【腸活で温活シリーズ③】簡単!深呼吸だけで腸揉みセルフケア!スキマ時間や外でもできる♪
こんにちは。今日は、とっても簡単で、とっても効果的な腸揉みセルフケアをご紹介します。隙間時間や出先でも、どこでもできるので、普段から取り入れてほしい、腸揉みが「深呼吸(腹式呼吸)」です!
深呼吸で腸揉み?!と思うかもしれないですが、一番手軽で、すぐできる方法なので、ぜひ今日から意識してみて下さい!
今回は「腸活で温活シリーズ③」になります。①と②をまだ読んでないという方、ぜひそちらもリンクを貼っておくので、読んでみて下さい!
実践!深呼吸(腹式呼吸)で腸揉み!リラックス