【筋トレ】数値は良い指標だが、そこには危険な落とし穴もある
こんにちは！ビケウォジャックです。
今日は、数値は便利なんだけども、うまく使わないとよくない方向にも言ってしまうから、気をつけようということについて書こうと思います。
数値のいい点は、その明確さです。
明確であることは比較ができるということであり、比較ができることによって成長の度合いをしっかりと実感することができます。
しかし、数字ばかりを追っているといつの間にか間違った方向へすすんでいってしまうこともしばしばなので、今回は主にトレーニングとダイエット(減量)に関して書
