【夏の体調不良-暑邪とは】

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皆様こんばんは！
ライフスタイルブランド 「W-NUDGE」です🌷
記事を開いて頂き誠にありがとうございます！

本日の内容は！
【夏の体調不良-暑邪とは】

〜こんな方におすすめ〜
・東洋医学の基礎を知りたい
・暑邪の理解を深めたい
・夏の不調を予防したい

【暑邪とは】

東洋医学では病気の原因のことを"病因"といいます。
身体の不調を起こす"病因"は、大きく分けて4種類あります。
①内因 ②外因 ③ 不内外因 ④病理的産物

「暑邪」とは②外因の「六淫邪気」の一種で
"六気”の「暑」が”六淫"に変化した病気の要因となる物です。
ここでは、”ショジャ”と読みます。

「六淫邪気」についてはコチラも併せてご覧ください👀♪
【病を起こす原因！外因とは】
>>>https://note.com/wnudge_official/n/n56c528151f5e?sub_rt=share_pw

暑は夏の主節気で、五行の「火」に属します。
立夏、特に夏至から立秋の間の夏の時期は気温が高くなることから
「暑邪」が起こりやすく、疾病が発生します。

「暑邪」は自然界にだけ存在している邪気で、体内から生じることはなく、
”内暑”は存在しません×

【暑邪の特徴】

・炎熱

夏の厳しい暑さの中、活発になる「暑邪」は、
”炎のように熱がある・上昇する・発散する”という特徴を持ちます。
五臓の「心」に影響を与えやすいのも特徴です。

・”気・血・津液”を傷つけやすい

「暑邪」は陽邪で、陰を傷めます。
すると身体は熱くなり、エネルギーを発散させる為に”気・血・津液”を傷つけてしまうのです。
”気・血・津液”が傷つくことは、多くの不調を齎す要因となります。

・湿邪との組み合わせ

「暑邪」は梅雨の邪気「湿邪」と合わさりやすく、一緒に体内に侵入することが多いという特徴を持ちます。
一緒に侵入すると”暑湿邪気”となり、重く長引く症状を引き起こします。

【暑邪のよくある症状】

・熱中症

人間は通常汗をかいて体温のバランスを調節します。
しかし、長時間高温の外気に触れ、体温が上昇すると温度調節の機能が乱れ、多汗します。
よって”気・津液”が失われ、脳への血流が低下することで、眩暈、立ちくらみ、頭痛、倦怠感の症状が現れます。

・発熱、顔が赤い、頭がイライラする、多汗、大きく脈打つ

「暑邪」の炎熱の特徴により、現れる症状です。
熱が出やすく、毛孔が開き、汗をかきやすくなります。

・喉の渇き、高熱、顔が赤い、多汗、尿少

”気・血・津液”を傷つけやすい特徴により、現れる症状です。
”津液”を消耗すると水分不足になりやすい為、注意が必要です！

・息切れ、脱力、動悸、胸騒ぎ、夏バテ、ショック

多汗や発熱により"血・津液"が消耗されることで、同時に”気”を消耗し起こる症状です。

・発熱、頭痛、下痢

「暑邪」と「湿邪」と合わさり一緒に侵入することで、現れる症状です。

【暑邪の治療と予防】

「暑邪」により起こされる疾病にお勧めの食材をご紹介します！

①清熱解暑

熱を取り除き、夏の暑さから身体を守る治療法です。
身体が熱くなっている時にお勧めです✨
→栗、ゴーヤ、セロリ、せり、きゅうり、トマト、スイカ、梨、キウイ、バナナ、緑茶、緑豆、蒲公英

②生津止渇

”津液”を生じ、喉の乾きを改善します。
身体の水分が足りなくなっている時にお勧めです！
→きゅうり、トマト、豆腐、冬瓜、スイカ、メロン、パイナップル、ぶどう

いかがでしたか？
夏の季節にこのような不調を抱えやすい方は、是非季節が変わる前から養生を始めて見て下さい。
身体が変化するのに最低3ヶ月はかかります。
何事もコツコツと積み重ねが大切ですね✨
上手に“熱”を取り除き「暑邪」に打ち勝っていきましょう！

次回日曜日は！
【夏の体調不良-火邪とは】
今回お話した暑邪が酷くなると生まれる六淫邪気「火邪」！
特徴と対策についてお送りします！🗣️
それではまたお会いしましょう❇︎°
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