【練習note】テニス(2024.06.08)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• 準備
  打ったらすぐ構える事で振り遅れの頻度は低減した。構えるとは、両手で前方に目線の高さにラケットをセットすること。次に備えるとの意識が高まるから？

• サーブ
  肘を90度にセットを意識した。
  二の腕が下がってしまう。二の腕が下がらない工夫が必要。ラケットのフレームで腰を触る？

• スマッシュ
  ネットにかからず、高い打点で打てたことは褒めるべきこと。
  左手を上げる。横向きを作る。

• ボレー
  ネットにかけない、左右に振ることを心がけた。ソフトにフェイスに当てるとコントロールが良い。

• ストローク
  ワイパースイングでネットの回数は低減。スライサーが相手だと辛い。っも、強く意識する。、

• 一つづつ『出来た』の回数を増やそう。

今回

• バックボレー
  足が止まっている。
  送り出すモーションがない。
  当てる、手首を曲げない、捏ねないを意識しているため。

• サーブ
  背中をフレームで変わる意識は良い感じ。二の腕が下がらない感じ。

• レディーポジション
  打った後、ボールの行方を目で追いかけ、ボーっと立っていることがある。打ったらすぐにグリップを両手で持ち、ラケットネックを目線程度にくるまで上げる。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル