私のしている日記を一度整理

・3行ポジティブ日記　　

・事象　　
　感情（%で表す）　　
　改善　　
　明日への言葉日記　　　

・感情ひたすら書き殴り日記　　

・冷静な判断が必要な場合　　
　→0秒思考