感情の振り子（youtube動画の備忘録）　

【メンタルのアップダウンが激しい人】感情との上手な付き合い方！【心理カウンセラー則武謙太郎】

これ良かったので備忘録として残す。　

・メンタルは振り子のようなもの。良い状態もあれば悪い状態もある。　
・感情の取り扱いが上手い人は、メンタルが悪い時には焦らずメンタルの回復を待つ。メンタルが良くなっている時に一気にギアを上げない。
・メンタルの波と血糖値は似ている。