おでこにストレスが出る！？改善する3ステップ

忙しくてストレスを感じているとき、おでこに力が入っていませんか？
眉間やおでこにシワが入っていると、この人怒っているのかな？と思われてしまいます。

そこで今気づいた方は3ステップで治していきましょう。

①おでこの力を抜く事を意識しながら、深く深呼吸しましょう

②両手で髪の毛をかき上げておでこのシワを伸ばしながら、もう一度深呼吸をしましょう

③両手で拳を作っておでこ全体を優しくトントンしてみて下さい

視界がスッキリして、もう眉間のシワが消えていませんか？
気づいたら、何度でもやってみてください。
本来のあなたの優しい顔に戻っていると思います。