うつ病から学んだ事｜中村好孝（ホワイト７）@PMRS合同会社代表、連続投稿376日達成(8/13)、PV7万/月

うつ病から学んだ事（９）うつ病トーク会を開催しました

昨日、ある勉強会の中で開催されたZOOMイベントの「うつ病トーク会」に参加しましたので、それについて書いてみたいと思います。この会を開催する事になった流れたまたま、別の会である一人のメンバーと話をした際、実は私も「うつ」になった事があったのですという話になったのです。その方は、私の書いているnoteを見ていて、その中のうつ病の記事「うつ病から学んだ事」を見てくれたそうで、そこから一回ZOOMで話す機会を設けいろいろと話をした時、勉強会の会で二人でうつ病体験の話をしまし

大海に瓶をそっと流すように。

その昔、「手紙を瓶に入れて海に流したところ、それを拾った方からお手紙が来た」という話を本か何かの記事で読んだ事があります。まだ小さかった頃だと思いますが、そんな事が出来たらいいなと考えていました。私が住んでいたのは、長野県白馬村という所だったこともあり、そもそも、海が近くになく瓶を流すという事が出来ませんでした。海まで流れて行く川はあるのですが、途中にダムが何か所もあるので、そこを超えていく事ができません。他には、風船に手紙を付けて飛ばしたところ、相当遠くまで

うつ病から学んだ事（８）気功との出会いとうつ病を脱出した日

前回は、フォトリーディングとの出会いについて書いてみました。今回は、気功との出会いと、気功によりうつ病を脱出した経緯を書いてみたいと思います。１．気功との最初の出会い気功を初めて知ったのは、実はかなり以前になります。私が結婚したのは、1987年、そう、長野オリンピックの前の年になります。結婚してすぐ、息子が生まれたのですが、その息子のお食い初め（詳細はこちらをクリック）という儀式を行う事になり、私達家族の家で執り行う事になりました。私の父、母、妻の父、母、

うつ病から学んだ事（７）フォトリーディングとの出会い

前回のお話はこちらからどうぞ。（うつ病から学んだ事の記事を最初から読みたい方は、こちらからどうぞ。）「その６」の記事で、勝間和代さんの本に出会う所までを書かせていただきました。今日は、勝間和代さんを通じた知った「フォトリーディング」について少し書いてみたいと思います。少々お付き合いください。勝間和代さんに出会ったのは、2008年2月で、うつ病になった2002年10月から約5年程経過していました。この頃は、うつ病の症状もかなり落ち着いて来ており、なにをこの先やれ

うつ病から学んだ事（６）勝間和代さんとの出会い

前回のお話はこちらからどうぞ。（最初から読みたい方は、こちらからどうぞ。）私のうつ病体験記も今回の記事で「その６」まできました。今後は、うつ病から抜け出していったときの流れを書いてみたいとおもいます。私がどの様に変化していったのかについて知ってもらえればありがたいです。 1．脳トレ「うつ病から学んだ事　その４」で書きましたが、脳のMRI撮影を行った際のお医者様の診断は問題なしだった私は、「100マス計算」「七田式右脳ドリル」「脳を鍛える大人の計算ドリル」など、地

うつ病から学んだ事（５）うつ病は治る！！

前回のお話はこちらからどうぞ。うつ病にかかり、苦しかった事と言えば、自分の存在価値を自分で認められない事でした。なんて自分はダメなんだろうこのような思いが自分の中にありました。生きていても仕方がないという気持ちでいっぱいでした。まだ小さかった息子とお風呂に入っていた時、息子に、「父さんがいなくなっても大丈夫かな～」と聞いた事があります。その言葉を聞いた息子は、「いやだ～」といって、なみだをぼろぼろこぼしながら大泣きしたのです。この時でした、「ああ、自分

うつ病から学んだ事（４）止まっていた脳が動き出した！！

前回のお話はこちらからどうぞ。うつ病と診断されてから、色々な薬を処方され飲んでいましたが、いっこうによくならないなと感じていました。薬を飲むと、一時的に気分が良くなるのですが、ある時はさらに落ち込む事もありました。そんなある日、いつも通っている心療内科に行くと、今までの先生とは違う先生がおられました。私が最初にかかったお医者様は最初の１～２回診てもらったあと、女医さんに変わっていましたが、さらに別の男性に変わったのです。小柄なちょっと年配で、笑顔が素敵なニコ

うつ病から学んだ事（３）うつ病の症状とは

前回のお話はこちらからどうぞ。その２からの続きです。当時の事を思い出して書いています。＊翌日会社に行くと、直ぐ産業医の所に行くように言われました。産業医とは、会社に常勤しているお医者さんの事で、私の会社にも何人かがローテーションで勤務しているのです。ここには、従業員一人一人のカルテがあり、かなり以前からのカルテも保管されています。最近、最初にうつ症状で産業医にかかった日付を確認したところ、2002年10月4日でした。そして、うつ病が治ったと報告に行った

うつ病から学んだ事（２）うつ病と診断された日

前回のお話はこちらからどうぞ。その１からの続きです。当時の事を思い出して書いています。あの状態から今の状態まで復活出来た事、凄いなと自分でも思います。＊ふと目をさますと、私はお風呂に入っている事に気付いた。あ、まだ生きていた。そして、次に気付いた時、近くに私の顔を覗き込む妻がいた。どうやら、あの後布団に入ったようだ。「どうしたの？」と聞く私。「今何時か知ってる？」と妻。もう夕方の5時を過ぎていた。その日、私は会社を無断欠勤した。

うつ病から学んだ事（１）死を考えた日

先日シェアしたうつ病のマインドマップの記事ですが、多くの方に見て頂いたようです。ちょっとびっくりしています。では、当時を振り返りながら少し書いてみたいと思います。うつ病になって自分が変わったと思うのは、他人との関係性かなと思います。これには、以前は私はどんな人間だったのかという話をするのがいいのかなと思います。まずは、子供の頃の話をしてみたいと思います。少しお付き合いください。１．子供時代私は長野県白馬村という所で生まれ育ちました。この白馬村に

鬱になって感じた事！マインドマップ編

鬱になって、そして復活した状況を、マインドマップにまとめてみました。今後、ちょっと時間をかけながらその時の状況を説明していきたいと思います。

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