イメージでできること

不安なことがあるとき。イメージして先取りすることにより、不安なことが思い過ごしだと気づいたり対処法がわかったりします。

望む未来を創る時にもイメージが有効です。イメージすることにより実感が増していきます。

ですが、なかなかうまくイメージができないと苦手意識がある方もいらっしゃると思います。

かくいう私はイメージするのが苦手です。望む未来をイメージするにも、そうなるわけがない、という思いが先に立ってなかなかうまくいきません。

私はイメージができない！ と思っていたのですが、よくよく考えるとイメージができないわけではありませんでした。

不安に思うことは叶っているのです。やっぱりこうなった、と。

同じイメージなのに、不安に思うことのイメージはしやすいのに望む未来のイメージがしづらいのはどうしてだろう？

それは”慣れ”です。

不安なことは、実際に自分が体験した出来事から生まれています。失敗して、次はこうならないぞ、と記憶にとどめます。記憶に残るのは失敗です。

こうならないように！と思うたびに、失敗をイメージしています。

失敗したくないのなら成功した自分をイメージすればいいのです。言うのは簡単なのですが、成功がイメージしにくいのは体験していないからです。

体験・体感していないからイメージがしにくいのです。

百聞は一見に如かずということわざがあるように、聞くよりも体験したことの方が腑に落ちやすいです。やりたいことや叶えたいことがあるなら、実際にやってみるのが一番です。

ですが、なかなか体験する機会がない時もあると思います。そんな時におすすめなのは、調べることです。

欲しいものがあるのなら、どこで買えるのか。値段はいくらなのか。お手入れ方法は？　部屋のどこに置く？

成功したいのなら、成功した人の話や方法を調べてみる。何をしたのか。どう思っていたのか。どんな気持ちだったのか。などなど。

その体験を、私がしたならどうだろうかと、置き換えてみるのが大切です。

私ならどう思うだろう？　欲しいものがあったなら。その体験をした時の気持ちは？　周りには誰がいる？

情報を得て私ごととしてとらえていくことで、０から１に。１から２に。自分の中に”ない”から”ある”へ変えていきます。

そんなイメージできない！ と挫けそうになることもありますが、せっかくイメージするのなら、自分にとって幸せなイメージで満たしていきましょう。

イメージするのは苦手じゃなくて、得意ってことにもしてしまいましょう。

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ここまで読み進めていただきまして、ありがとうございました。