Wheel pose(Urdhva Dhanurasana) (大車輪のポーズ) WaveYoga 2019年6月28日 08:50 🏠yoga 🧘♀️バックベンドをしたいと思う時、準備の段階で側屈系のポーズやツイストのポーズを出来るだけ多く入れるようにしてます🙋♀️胸郭の丸さ(円錐形?!)を平たく崩しやすいのを防ぎながら、胸郭の柔軟度を上げることができるから!横だけにではなく、伸びながら開いていく!!心地よく上に伸びてみてください🌈🌈🌈🌳呼吸も身体に満遍なく入り気持ちも上がり開放的になります🍀If you want to try with a backbend pose, I recommend a side bend and twist pose for your preparation. It will keep your ribcage conical shapes, and also makes it flexible🌈Feel the wave🌊 (feel link your breath to each movement)I hope Yoga becomes a great tool for everyone’s lifestyle🙏❤️ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート