【読書】対人関係療法でなおす　トラウマ・PTSD

自分に向き合っていく中で、子供の頃にトラウマ体験をしていることに気がついた。
なぜトラウマだとわかったかというと、ガチでそれに関連する記憶が消えていたから。

それで、トラウマ体験が自分にどのような影響を与えているのかしっかりと勉強するべきだと思ってこの本を購入した。

(トラウマ体験は、自分で扱うのではなく専門家と対処していくのが良いと思うので、心当たりがある方はぜひ専門家にご相談ください)

トラウマ関連の本を5冊読んだが、この本は1番実用性があると感じた。