【ついに解禁】"たった１週間で別人！？"コンテスト1週間前ピークウィークの調整方法。（※大会選手以外も可能な短期調整法です）

はじめましてのnoteです。笑 まず大前提として、これは僕の考えや経験をもとにまとめてますので、論文や専門的知識をもとに異論など意見は受け付けませんので、ご理解ください。笑 さて、ピークウィーク（大会前１週間）の過ごし方についてですが、この１週間で身体はガラッと変えることができます。 しかも、食べても、飲んでも、体重は落ちてコンディションが上がっていく方法。 むしろ浮腫みが取れて、身体が軽くなり、トレーニングパフォーマンスも上がる最後の１週間の過ごし方。 よく「カー