ねぇねぇ聞いて

今日は元気です。最近飲み始めたお薬のおかげかな。目覚めも良くて朝から片付けをしてから出勤しました。

昨日届いたおもちゃで遊んでいます。ポケモンGOが捗ります。フォルムもかわいくて好き。

ポケモンGOPlus+

今日もやりたいことリストを進めます。
でも今日はオペラを見切ることに注力します。

●スキンケアにこだわる→最近ほんとにお肌の調子がいいです。
●ピアス/イヤカフを毎日変える→今日は透明のアクリルの水のしずくのようなピアス。
●毎日メイクを楽しむ→昨日のがっつりメイクから、今日はいつものナチュラルメイクに戻しました。やっぱりしっくりくる。いつものとは言いつつ、アイシャドウは春の新作です。春は楽しい。
●おしゃれする→春らしい服は着たいけど、寒いのは嫌というところで戦っています。昨日と同じジャンパースカート。洗濯したので、お気に入りを引き続き着て出勤しました。
●ヨガと筋トレ（できるだけやる）→ヨガを少しだけ。
●やることリストを減らす
●やりたいことリスト100を確認する
●節約する（お弁当を作る、コンビニに行かない）→今日はお弁当は作れなかったけど、コンビニに行かなくても済むように買い置きを持って来た。足りなくてコンビニ行ったけど安く済ませた。
〇ピアノの練習（クラシック15分）
〇ピアノの練習（ジャズ15分）
●筋トレする（スクワット、背筋、腹筋、二の腕））
●マッサージをする（肩・首・表情筋）
●ヨガをする（モーニングヨガ）
●瞑想をする
●ハッピースキーマを内在化する
●英語の勉強をする（15分、一億人の英文法を読む）
●韓国語の勉強をする→ハングルの本を読み終わりました。かといってハングルをすぐに読めるようになったわけではないけど…。
●心理学の勉強をする（15分、心理学入門の本を読む）
●転職の予習をする（15分）
〇読書する（15分）
●映画を観る→引き続きトリスタンとイゾルデを見ています。少し良さがわかってきた。でも、全編歌なので、話長くない？とは思っている。見終わって嬉しい。実際に見に行くときには音楽に集中できそう。
〇涙活する
〇部屋を片付ける（ゆるゆる脱却リスト4つ進める）
〇段ボールを2つ片付ける
〇食事制限する（999制限）
〇有酸素運動する（5000歩歩く）
〇日々の暮らしを記録する（note、GridDiary）

無になっても、怖い考えがわいてこない
寝る前のあの感じが怖くない
進歩です

今日はチートデーにしてしまいたい。特に何も頑張ってないけど…。
ポテチ食べました。カロリー制限内でタンパク質も十分とった上で、だけど。

今日もピアノの練習してから帰ろうと思います。

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ピアノの練習までは頑張れたんだけど。心のざわざわが抑えきれなくなってる。元気ないから今日は家事なんかは適当にしてお薬飲んで寝ます。