身体と向き合う

ども、ボディケアサロンwarmthオーナーのharunaです🌿

今日は、【身体と向き合う】について少し。

みなさんは、【身体】について、どう思っていますか？

一生付き合っていく相棒？
切って離すことのできない厄介な奴？
唯一無二の親友？

いろんな捉え方があると思います🤔

もちろん他人から見た意見や、
他人から見られることを想定して
思うこともあるかと。

ポジティブもネガティブもありますよね👐
でもでも！これは自分次第でどっちにも変えられますよね〜。

どうやって身体と向き合うか、、
それは身体に起きている事と自分の心を照らし合わせる💡
みたいな事が大切です！

例えば、

◼︎おいおい身体さん、今日の調子はどうだね？
→絶好調です！🕺


◼︎昨日お酒を飲んだけど、浮腫んでるかい？
→はい、顔まわりが特に。飲み過ぎですよー🍺


◼︎あまり食べ慣れないもの食べたけど、消化器のみなさん労働環境どうですか？
→意外と大丈夫でした！でも便が硬めなんで、食物繊維も一緒に摂ってね！💩


◼︎今日は雨で低気圧。頭の内圧高くなってきてます？
→今日はヤバいっす！！ゆっくりストレッチ、首周りほぐして、無理しないでください。😢


◼︎昨日は仕事が忙しいし嫌な上司の対応に疲れた。ストレスで呼吸乱れてる？
→お疲れ様でしたね。乱れがちになってます💦
肋骨を広げるように大きな深呼吸しましょう！

とかとか、自問自答🤣。笑

こーゆーことをする習慣つけると
自分の身体と心が繋がってきます。

👆の人は対策法も分かって優秀ですが、分からないことの方が多いと思います。

対策法は身体の事を勉強したり
ネットで調べて知ることも出来ますし、
その手のプロのにお任せすることも出来ます🙋‍♀️

客観的に見る方が分かりやすい事でもあるので、
その辺面倒だったら、私にお任せ下さい🫡笑

自分の身体、心の声を直接聞けるのは自分だけなので、良いお付き合いをしていきましょ〜✨

少しと言いつつ長文でだらだらと。笑

また思い立ったらアップデートして書きます〜👐

ちなみ今日の私の身体は…
ちょっと塩分取りすぎて浮腫んでますが、割と好調🙆‍♀️カリウムと運動しましょう！笑

自分の身体を客観的に見てほしい、対策法を知りたい、ストレス緩和してリラックスしたい〜って方はご予約お待ちしてます🫶

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〜すべての女性を本来の身体へ〜  
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