マインドフルネスを学んだ看護師・保健師・公認心理師 ３児の母、夫は単身赴任の時短ワーママ。 “他者からの評価”や“自分に与えられた役割”にがんじがらめで 息苦しくなっている毎日から抜け出す方法をお伝えします。