ゆうへい@習慣化コーチ

成りたい姿に近づきたい貴方へコーチング×振り返りで自分を自分で育てる自分コーチを普及中…

ゆうへい@習慣化コーチ

成りたい姿に近づきたい貴方へコーチング×振り返りで自分を自分で育てる自分コーチを普及中｜コーチング実績200時間、セミナー登壇100回｜メーカー勤務→FP人材育成会社→コーチング会社勤務｜国際コーチング連盟ACC、ICFジャパン運営委員 、CFP ｜ 10年後の自分は今つくる
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なぜ、僕はコーチとして活動するのか？

今回、僕がなぜコーチとして活動するのか？ その内に秘めた想いについて、オープンに語っていきたいと思います。 まさかの営業からスタート 大学卒業後、食品メーカーに入社しました。 面接時にマーケティング、企画を志望していたから当然希望通り通るだろうと思い込んでいました。 しかし配属されたのは、名古屋の営業支店。 まさかの営業から僕の社会人生活はスタートしました。 案の定、人付き合いがうまくできず苦戦 同じ支店に配属された同期は コミュ力高すぎて物凄く馴染んでいました

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    • 「言語化して自己理解を深める」

      はじめに行動しない、できない・・・ “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 面倒さに負けてやりたいことが続かない・・・ 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている ただこなしているだけになってきた、変化がない・・・ このままでいいのか？しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後

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      • 「自分に自分でコーチする」

        こんなあなたに読んでほしい“何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている ただこなしているだけになって変化がない このようなことを経験したことはないでしょうか このままでいいのかしかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねている

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        • 行動促進のコツは選択肢を広げる

          こんなあなたに読んでほしい“何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 行動する”意味”を感じていない 忙しすぎて行動する余裕がない 面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている ただこなしているだけになってきた、変化がない このままでいいのか？しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取

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        なぜ、僕はコーチとして活動するのか？

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          メタ認知を活用して自分を動かすコツ

          はじめに“何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている ただこなしているだけになってきた、変化がない そんなことはないでしょうか しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後の自分は今の自分ということになっ

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          メタ認知を活用して自分を動かすコツ

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          朝の振り返り、チェックイン

          はじめに面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思っても気づいたらまた元に戻ってしまう 目指す姿やゴールが鮮明に描けていない（目標設定が苦手） 仕掛けや仕組みが作れていない（工夫を凝らしていない） 自分への動機づけができていない そんなことはないでしょうか どうして続かないのか 「どうして自分は続かないんだろう？」と感じたことはありませんか？ 私たちは新しいことを始めるとき、初めは意気込んで行動しますが、時間が経つとそのモチベーションは次第に低下してしまいます

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          朝の振り返り、チェックイン

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          自分のトリセツを作ろう

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう。 “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない。 “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい。 そんなことはないでしょうか？ しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけでは、１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う方が、遥かに効果的で成長スピードも上がることは言うまでもあ

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          自分のトリセツを作ろう

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          目指す姿を鮮明にする「モデリング」

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う

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          目指す姿を鮮明にする「モデリング」

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          自己理解を深めて前進する

          はじめに 行動しない、できない！ “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかり出てきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 忙しすぎて行動する余裕がない・・・ そんなことはないでしょうか。 しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う方が、

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          自己理解を深めて前進する

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          視点を変えて自分の可能性を広げる

          はじめに 行動を続けているけれどもマンネリ化してしまっている 何となくこなしているだけになってきて、変化がない そんな経験はないでしょうか。 しかし、現実は行動して修正しないと成りたい姿には近づけません。 いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う方が、遥かに効果的で成長スピードも上がることは言うまでもありません。 私は、ブログ１００記事、音声配信

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          視点を変えて自分の可能性を広げる

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          明日がもっと良くなる振り返り方

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう。 “面倒くさい”が先行して中々一歩が踏み出せない。 “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい。 忙しすぎて行動する余裕がない。 面倒さに負けてやりたいことが続かない。 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている。 ただこなしているだけになってきた、変化がない。 そんなことはないでしょうか。 しかし、行動し続けないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねて

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          フィードバックを活かして行動改善につなげるコツ

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して中々一歩目が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 忙しすぎて行動する余裕がない 面倒さに負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている ただこなしているだけになってきて変化がない そんなことはないでしょうか？ 行動から世界が変わる しかし、行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を

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          フィードバックを活かして行動改善につなげるコツ

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          行動を促進するコツ！自己理解を深める

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない、言い訳ばかりでてきてしまう “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 忙しすぎて行動する余裕がない、 そんなことを感じたことは、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 しかし、現実世界では行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、いつしか１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて、今できることに時間

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          行動を促進するコツ！自己理解を深める

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          行動を促す！自分への問いかけ法

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない “面倒くさい”が先行して中々最初の一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい 忙しすぎて行動する"余裕"がない そんなお悩みはないでしょうか。 しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけで、１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う方が、遥かに効果的で成長スピードも上がることは言

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          行動を促す！自分への問いかけ法

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          自分を鼓舞して行動を継続するコツ

          はじめに “何だか”エネルギーが湧いてこない “面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない “不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい ”面倒さ"に負けてやりたいことが続かない 行動し始めたと思って気づいたらまた元に戻ってしまっている そんなことはないでしょうか。 しかし、残念ながら現実世界では行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけでは、いつしか１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。ずっと考えてうずくまって

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          意味を感じる目標の描き方

          はじめに 行動しようと思ってはいるけど、“何だか”エネルギーが湧いてこない、“面倒くさい”が先行して一歩が踏み出せない、“不安”や緊張のストレスがいっぱいで動くのがこわい。何てことはないでしょうか。 しかし、現実は行動しないと何も変わりません。いつもと同じパターンを取ってただ年数を重ねているだけではいつしか１０年後の自分は今の自分ということになってしまいます。先に、一歩行動してみて今できることに時間やエネルギーを使う方が、遥かに効果的で成長スピードも上がることは言うまでも

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          意味を感じる目標の描き方

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