自己肯定感を高める

自己肯定感が低い人は小さな成功に気付きにくくて、小さな失敗を気にする。

くよくよして、なんでできないの？や、失敗したことを過去の失敗と結びつけて、自分なんてできない。と負のスパイラルに入り込んでしまう人もいます。

私も1年前まではそんな人でした。

自己肯定感を高めるためには、
できたこと、どんなに小さなことでも褒めることが大切です。

例えば、
1日を振り返り、
今日は三食ご飯をたべた！えらい！！
仕事に遅刻しなかった！すごい！
病院の予定の時間に遅れなかった自分はえらい！

などです。

あなたのまわりにもし、あなたのことを褒めてくれる人がいないのであれば、自分で自分のことを褒めてあげてください☺️🌸✨

自分を褒めることが、自分を認めて、きっと、自己肯定感をアップすることにつながります。