早めに就寝した方が良い理由

子午流注(しごるちゅう)
中医学には、「六臓六腑には、それぞれ活性化する時間帯がある」という考え方があります。

十二経絡養生
担当する六臓六腑を時間に当てはめて
中医学的に1日の過ごし方を考えた
ものです

この考え方で食事を摂ったり
デトックスしたり
睡眠を取る事で
病気の予防が出来たり
体や内臓を養生できます

体が整うという事は
精神も安定します。

大切なのは睡眠‼️
「寧舎一頓飯、不舎子時眠」
という中国の言葉があるそうです。

「一度の食事よりも
子の刻に睡眠を取る方が大切」
という意味です。

ペットが寝ているからと思って
夜更かしが続くと
ペットも実は熟睡出来ていません。
飼い主さんと同じく
体がリセットできずに
体調を崩しやすい体になって
しまいます。

可愛い我が子のためにも
睡眠をしっかり取って
肝をリセットし
翌日にまた元気に活動しましょう😊